Vždycky jsem si myslela, že je jóga spíš spirituální než fyzické cvičení, spíše pro duši, než pro tělo. Již na první hodině jsem pochopila svůj omyl.
Po čtvrt hodině jsem byla splavená jak po hodině aerobiku.
Oproti pilates, který jsem cca dva roky cvičila a u kterého mě občas bolela bedra, je jóga skvělá v pomalejších pohybech a uvědomění si tak celého pohybu.
Soustředím se na sebe, na dech a vím přesně, jak moje tělo zabírá.
Od mala se hrbím a postupem času se mi automaticky zlepšilo držení celého těla. Cítím posílení nejen zad, ale i vnitřních svalů.
Power jóga s Leniou je jako balzám na duši. Klid a životní síla, kterou nám během hodiny přes jógu předává, je přesně to, co zaměstnaný a uhnaný člověk jako já potřebuje.
- Eva Hrdličková
