Na otázku: „Je jóga pro každého?“ bych odpověděla jednoznačně „ANO“. Ale když se posuneme k druhé, neméně důležité otázce: „Je KAŽDÁ jóga pro každého?“ – odpověď zní „NE“. A to je v pořádku.
Za léta mé praxe jsem potkala mnoho studentů, kteří začínali s přesvědčením, že jóga je univerzální. Dali do ní energii a úsilí, ale přesto se necítili propojeni. Proč? Nepoložili si klíčovou otázku: „Je právě TATO jóga pro mě?“
Často nenaslouchali svému tělu, které jasně naznačovalo: „Takhle ne.“ Jako lektorka jsem se snažila upozornit na jiné typy lekcí, které by jim mohly sedět lépe. Bohužel, někdy lidé přes své přesvědčení neslyší.
Není jóga jako jóga
Když slyším větu: „Zkusil/a jsem jógu, ale není to pro mě,“ cítím lítost. Možná zkusili nevhodný typ lekce, nebo nebyli v životní fázi, kdy by jóga mohla přinést své benefity. Možná:
byla lekce příliš rychlá,
naopak moc meditační,
nebo jim nevyhovoval styl lektora.
Těch „možná“ existuje nespočet.
Klíčem je vnímavost
Opakuji to neustále: naslouchejte si. Pozorujte, co vám vaše tělo říká. Každý den může být jiný – někdy oceníte dynamickou lekci, jindy vám více prospěje jemná praxe. Nebojte se o svých pocitech mluvit s lektorem. Možná vám navrhne úpravy, nebo vás nasměruje na jiný styl či lektora. Je důležité být upřímný, odložit ego a připustit, že ne každá jóga je pro každého.
Jóga jako cesta k sobě
Jedním z hlavních cílů jógy je prohlubovat spojení se sebou samým. Naslouchání vnitřnímu hlasu a inteligenci těla je zásadní. Pokud se vám zdá, že „tělo nemluví“, zpomalte. Sedněte si, buďte chvíli sami se sebou, mimo hluk ega, které často tlačí na výkon.
Pamatujte, že ego není náš jediný hlas – jen ten nejhlasitější. Poslouchejte své tělo a volte praxi, která vám právě teď dává smysl.
Jóga není o dokonalosti, ale o harmonii. A ta je pro každého jiná.
Comentarios